{"product_id":"5-u-1-multifunkcionalna-sprava-za-trbusnjake","title":"5 u 1 Multifunkcionalna sprava za trbušnjake","description":"\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_gif_sh.gif?v=1791455145\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKlasični trbušnjaci na podu imaju dva problema. Prvi je da posle deset ponavljanja boli vrat više nego stomak, jer se glava vuče rukama. Drugi je da se brzo odustane, pošto se napredak ne vidi i ne meri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSprava za trbušnjake\u003c\/strong\u003e rešava oba. Oslonac drži glavu i vrat u liniji sa telom, pa pokret radi stomak a ne vrat, dok displej broji ponavljanja i vreme, pa vidite da li ste danas uradili više nego juče.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_5_sh.png?v=1791455144\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"500\" height=\"500\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003ePokret koji vodi sprava\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKlizni mehanizam po zakrivljenoj šini vodi telo kroz istu putanju svaki put. To znači dve stvari. Mišići se opterećuju ravnomerno kroz ceo pokret, i tehnika ostaje ista i kada se umorite, kada se kod vežbanja na podu najviše greši.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMekani valjci drže glavu, vrat i noge, pa se opterećenje ne prenosi na kičmu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_6_sh.png?v=1791455144\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"499\" height=\"499\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eČetiri nivoa nagiba\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eZadnja noga se podešava na \u003cstrong\u003ečetiri položaja\u003c\/strong\u003e. Manji nagib znači lakši pokret i pogodan je za početak, veći nagib povećava otpor kada vežbanje postane lako.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eZahvaljujući tome, ista sprava prati vas od prvih nedelja do faze kada vam treba ozbiljnije opterećenje, i koristi je ceo dom sa različitim nivoima spremnosti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eTrake za otpor u kompletu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eUz spravu dolaze trake za otpor, pa trening ne ostaje samo na stomaku. Sa trakama radite ruke, ramena, grudi i leđa, iz stojećeg i iz sedećeg položaja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJedna sprava tako pokriva ceo gornji deo tela, bez dodatne opreme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_3_sh.png?v=1791455144\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"500\" height=\"500\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003ePet vrsta vežbi na jednoj spravi\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVežbe za trbušne mišiće\u003c\/strong\u003e kao osnovna namena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKlizna vežba jednom nogom\u003c\/strong\u003e za zadnjicu i zadnju ložu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJednostrano klizno povlačenje\u003c\/strong\u003e za bočne trbušne mišiće\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIstezanje nogu\u003c\/strong\u003e posle treninga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVežbanje sa trakama za otpor\u003c\/strong\u003e za ruke, ramena i leđa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eDisplej koji broji umesto vas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNa vrhu je displej koji prikazuje broj ponavljanja, vreme treninga i procenu potrošenih kalorija. Ne morate da brojite u glavi, a brojevi su i najjednostavniji način da se istraje, jer se napredak vidi crno na belo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_1_sh.png?v=1791455145\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"501\" height=\"501\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eDimenzije\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSprava je visoka \u003cstrong\u003e88 cm\u003c\/strong\u003e, dugačka \u003cstrong\u003e90 cm\u003c\/strong\u003e i široka \u003cstrong\u003e40 cm\u003c\/strong\u003e, sa ukupnom dijagonalom od \u003cstrong\u003e123 cm\u003c\/strong\u003e. Uska osnova znači da staje u ugao sobe, pored kreveta ili uz zid, bez posebne prostorije za vežbanje.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eČelična konstrukcija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eRam je od čeličnih cevi, sa stabilnim osloncima napred i nazad koji sprečavaju pomeranje tokom vežbe. Valjci su obloženi mekanom penom, pa ne pritiskaju ni posle dužeg treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_4_sh.png?v=1791455145\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"500\" height=\"500\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eZa koga je\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eZa početak vežbanja kod kuće, bez odlaska u teretanu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZa one koje klasični trbušnjaci bole u vratu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZa male stanove, jer zauzima manje od jedne fotelje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZa održavanje forme između treninga u teretani\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eSpecifikacija\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\" style=\"text-align: start;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100.071%; height: 176.4px;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eKarakteristika\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eDetalj\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eDimenzije\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003e90 x 40 x 88 cm, dijagonala 123 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eNivoi nagiba\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003e4\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eDisplej\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eBroj ponavljanja, vreme, procena kalorija\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eTrake za otpor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eU kompletu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eOslonci\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eMekani valjci za glavu, vrat i noge\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eRam\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eČelične cevi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eNosivost\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eDo 130 kilograma\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.6px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 26.2567%; height: 19.6px;\"\u003eMontaža\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 71.27%; height: 19.6px;\"\u003eSklapanje prema uputstvu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/Sprava_za_trbusnjake_2_sh.png?v=1791455145\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa četiri nivoa nagiba i displejom\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"501\" height=\"501\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDa li je pogodna za početnike?\u003c\/strong\u003e Jeste. Počnite od najmanjeg nagiba i manjeg broja ponavljanja, pa postepeno povećavajte. Sprava vodi pokret, pa je tehnika lakša nego kod vežbanja na podu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eKoliko prostora zauzima?\u003c\/strong\u003e Osnova je 90 x 40 cm, dakle manje od jedne fotelje. Tokom vežbe ostavite slobodan prostor sa strane i ispred sprave.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDa li displej tačno meri kalorije?\u003c\/strong\u003e Prikaz kalorija je procena na osnovu broja ponavljanja i vremena, kao na svim spravama ove klase. Koristan je za poređenje treninga, ne kao tačno merenje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDa li mi treba još opreme?\u003c\/strong\u003e Ne. Trake za otpor su u kompletu, a za ostalo je dovoljna podloga i patike.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDa li skida salo sa stomaka?\u003c\/strong\u003e Sprava jača i oblikuje trbušne mišiće. Smanjenje masnoće zavisi pre svega od ishrane i ukupne fizičke aktivnosti, a ne od jedne vežbe ili jedne sprave.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eKoliko često da vežbam?\u003c\/strong\u003e Mišićima treba odmor, pa je za početak dovoljno tri puta nedeljno, sa danom pauze između treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDa li se sklapa?\u003c\/strong\u003e Zadnja noga se podešava na četiri položaja, a sprava se postavlja prema uputstvu i lako pomera do ugla sobe posle treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePre početka vežbanja uradite zagrevanje. Ako imate problema sa kičmom, vratom, zglobovima, povišenim pritiskom ili ste u trudnoći, posavetujte se sa lekarom pre upotrebe. Sprava nije medicinsko sredstvo i nije igračka, pa je držite van domašaja dece.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"Shopily","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67661561430176,"sku":"P0783","price":8299.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/5711\/0688\/files\/SpravazatrbusnjakePNG2.png?v=1791455012","url":"https:\/\/shopily.rs\/products\/5-u-1-multifunkcionalna-sprava-za-trbusnjake","provider":"Shopily","version":"1.0","type":"link"}